La distensión abdominal, caracterizada por una sensación de pesadez e hinchazón, suele ser un cuadro benigno pero molesto. Se produce por comer demasiado rápido y tragar aire en el proceso y suele remitir con el paso del tiempo.

Para evitarla, se recomienda aprender a comer más despacio. Esto es especialmente importante, ya que los eructos y las flatulencias pueden no aliviar inmediatamente la sensación.

En caso de experimentar habitualmente la sensación de hinchazón sin comer demasiado rápido, es posible que se deba acudir a un médico, ya que hay ciertas patologías, como la celiaquía, la intolerancia a la lactosa o el síndrome del intestino irritable, que provocan hinchazón y exceso de gases.^1-4

Referencias

1. Mayo clinic. Consejos de salud: Eructos, gases intestinales y distensión abdominal: consejos para reducirlos. Disponible en: https://newsnetwork.mayoclinic.org/es/2018/11/23/consejos-de-salud-eructos-gases-intestinales-y-distension-abdominal-consejos-para-reducirlos/
2. Mayo clinic. Síndrome del colon irritable. Causas y síntomas. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
3. Mayo clinic. Síndrome del colon irritable. Diagnóstico y tratamiento. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064
4. Ángela Bosch. Flatulencia. OFFARM VOL 25 NÚM 7 JULIO-AGOSTO 2006.